休職51日目なぽいぽいプリンです
疲労度70%
7時半-16時の8時間半睡眠
昨日はどうせ布団に入っても眠れないならと
7時頃までVRChat内で好きに過ごしてみた
居場所を隠すオレンジ色のステータスにした
普段はオレンジステータスを
・ワールド巡りに一点集中
・アフレコ遊びで録音中
・周囲で聞き取れない英会話が展開されている
翻訳不可だけどそれでもいい人はカモン
の意味くらいでしか使っていない
でも今回は「落ち着きたい」という理由で使った
海外フレンズが他のワールドに集まってるな、
と認識しつつ見なかったことにして
リラックスすることに注力した
そして安心感を携えたまま布団に入って
30分もかからずに寝付いた
寝れるやんけ！
12時に1度目が覚めて
身体は相変わらず動かずへとへとで二度寝
それでも脳みそはいつもよりだいぶ安堵していた
夢は個人的に最上級の悪夢だったので割愛
イヤなことを記録して記憶に刻み付けてもいいことはない
体内時計が狂っているだけなのか
安らぐ場に留まったおかげなのか
どっちなのだろう
どっちとかないか、両方か
メタ認知・行動療法のために
こうやって記録をつけているけれど
この積み重ねで何かの気付きになることを願う
「あなたの上司から診断書の画像が届いたよ
次回分の休職届も出してね」
と人事部からメールがきていた
Excel開きたくない
ちょっと、寝かせよう
本人も寝れますように
おわり
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