休職134日目なぽいぽいプリンです
・疲労度：75%
・睡眠 ：7時間半(5:30-13:00)
寝つきはボロボロ
睡眠時間はそれなり
昨日はVRChatプレイ中に
フレンドたちの姿が小さく、遠く
立体な世界がディスプレイのように平面に見えた
自分の視界の更に奥側に透明な壁があって
その後ろから世界を見ているような感覚だった
直前まで楽し気に振る舞っていたのに
感情も喋る元気もなくなり
どこかに消えたくなった
想定より早めにログアウトして
症状を検索したら『離人症』と出てきた
適応障害における「離人症（離人感）」は、
強いストレスやトラウマから心を守るために起こる防衛反応
…
ストレス要因を解消し、休息と治療で改善を目指します。
エネルギー切れを起こしたのかもしれない
ストレス要因を解消といっても
仕事から離れている今、これ以上はどうしようもない
かといって、何もしないのも落ち着かない
とりあえず、牧場物語しよ！
おわり
コメント