休職2日目の記録と回復にかかる時間

休職2日目なぽいぽいプリンです

普段は5～6時間睡眠とか寝付けないとか4時間くらいで目が覚めるとかあったど、今日は10時間寝た。
昨日からわりと身体が重い。
起きた瞬間から疲労度60%くらいある。

何かしらの反動が来てるのかもしれない。

精神科医による適応障害の回復過程の動画を観た。
通常は回復に3～6か月かかるらしい。
1か月やそこらでは早々回復しないとかなんとか。

動画を観ていたらなんか心臓がドキドキしてきた。
早く回復しなきゃ、とか今は考えない方がいいかも。

おわり