休職133日目なぽいぽいプリンです
・疲労度：75%
・睡眠 ：5時間(5:30-10:30)
寝る前に思考ぐるぐるが始まった
息が上がって瞼の裏の雲が濃い目に見えて
全身の表面がピリピリしていた
稀によくあるこの症状
なんだ、なんなのだ
つい枕元のスマホを取って
ChatGPTに聞いてる
「それは軽度の過呼吸だね
20分～1時間程度でおさまるよ
落ち着いて、ゆっくりと
鼻から4秒吸って、口から6秒吐いて…」
軽度って！
これも過呼吸に入るのかい！？
高校の頃、合唱コンクールの練習中
女子生徒が突然口元をおさえ
しゃがみ込んで泣き出した
あれこそが過呼吸だと思っていた
症状を照らし合わせると
その状態は中度の過呼吸らしい
もう2時間以上経ってるよ、チャッピー！
治りかけたかと思ったけれど
どうやら波があるようだ
結局落ち着くまでに時間がかかった
休みましょう
今日も休みましょう
おわり
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