眠る瞬間の5分前が分かる

休職104日目なぽいぽいプリンです

・疲労度：85%
・睡眠　：3時間(8:00-9:00,10:00-12:00)

朝までマッハGOGO
アイマスクびちょびちょデーだった

最近は眠りに入れそうな時
スイッチが切り替わる瞬間がよく分かる

ぐるぐる思考がシャットダウンする
焦燥感が消え突然穏やかになる
頭が急に脈絡のない映像を流し始める
呼吸が一定にスーっと流れ始める

その後、5分以内に気を失う

仕事をしていた時は

＿人人人人人人人＿
＞　突然の気絶　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

といった感じで切り替わる瞬間が分からなかった

眠りが浅めだからこそ、
その境界に気付きやすくなったのかもしれない

この5分間を逃してしまうと
身体内部からのムズムズ不快感に支配され
叫びたくなって徹夜モードに突入する

皆さんは眠りスイッチの瞬間を
認識したことがあるだろうか

おわり